खूप काही

Health benefits : आरोग्याला फक्त टरबूजच नव्हे,तर त्याच्या बियादेखील असतात उपयुक्त…

शरीराला टरबूजाबरोबर त्याच्या बियादेखील असतात उपयोगी...

उन्हाळ्यामध्ये टरबूज(watermelon) खाणे आरोग्यासाठी(Health) खूप फायदेशीर असते. ज्यामुळे शरीर हायड्रेटेड आणि रीफ्रेश राहते. हे फळ उन्हाळ्यात आपल्याला सहज सापडते. टरबूजच्या फायद्यांविषयी बहुतेक लोकांना माहिती आहे. आणि त्या लोकांना हेयी माहिती आहे की टरबूजची बियाणेही आरोग्यासाठी (Health) खूप फायदेशीर असतात. काळे बियाणे पौष्टिक पदार्थांनी परिपूर्ण असते आणि आपल्या शरीरास आवश्यक पोषण प्रदान करत असते.

लोक बर्‍याचदा बियाणे खात नाहीत आणि टरबूज (watermelon) खाऊन ते फेकून देतात.हे फळ जीवनसत्त्वे, प्रथिने, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम सारख्या पोषक द्रव्यांसह समृद्ध आहे. चला तरबूज बियाण्यांच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया.

त्वचेसाठी फायदेशीर:
टरबूजच्या बिया(watermelon seeds) खाल्ल्याने कोरडेपणा येत नाही. त्याची बियाणे अँटिऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असतात ज्यामुळे त्वचा तंदुरुस्त राहण्यास मदत होते. या व्यतिरिक्त हे फळ त्वचा उजळ, तेजस्वी करण्याचे कार्य करते.

हाडे मजबूत करते:
यात पोटॅशियम, तांबे, मॅंगनीज सारखे खनिजे असतात जे हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करतात. टरबूजचे बियाणे सेवन केल्यास हाडांशी संबंधित कोणतेही आजार होत नाहीत.

हृदयासाठी फायदेशीर:
बियाण्यांमध्ये मॅग्नेशियम असल्याने,ते हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते. टरबूज व त्याच्या बिया खाल्यास रक्तदाब हा नियंत्रित राहतो. तसेच रक्त परिसंचरण (Blood circulation)चांगले सुरू रहाते. याशिवाय यामध्ये जे फॅटी ॲसिडस् आहेत त्यामुळे हार्ट स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका यासारख्या आजारांपासून आपली सुटका होते.

Related Articles

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments